Hypnose Rauchstopp – die Freiheit beginnt in der Tiefe
Aufhören zu rauchen – nicht mit Zwang, sondern mit innerer Klarheit
Viele Menschen wollen mit dem Rauchen aufhören – doch der Griff zur Zigarette geschieht oft reflexhaft, gegen das eigene Wissen. Denn Nikotinkonsum ist meist mehr als Gewohnheit:
Er kompensiert Stress, schützt vor unangenehmen Gefühlen oder dient als stille Begleitung durch schwierige Momente.
In meiner Praxis in Bern und Zürich begleite ich Sie mit Hypnose und psychologischer Beratung, um nicht nur das Rauchen zu stoppen – sondern die unbewusste Dynamik dahinter wirklich zu verstehen und aufzulösen.
Hypnose bei Suchtverhalten – anders als klassische Methoden
Hypnose wirkt auf jener Ebene, wo der Zigarettenkonsum oft verankert ist – im Unterbewusstsein.
In einem bewussten Trancezustand können Sie:
-
emotionale Auslöser erkennen (z. B. Nervosität, Leere, Gewohnheit)
-
neue gesunde Muster verankern
-
das Bedürfnis nach dem „Zug“ von innen heraus regulieren
-
statt gegen sich – mit sich selbst arbeiten
Was unterscheidet mein Ansatz vom klassischen „Rauchfrei in 60 Minuten“?
Ich arbeite nicht mit reiner Suggestion („Sie brauchen keine Zigarette mehr“), sondern mit einem ganzheitlichen, tiefen Zugang:
-
Hypnose – für die unbewusste Ebene
-
Körperarbeit – für das Nervensystem und emotionale Regulation
-
Psychologische Begleitung – für Motivation, Rückfallvermeidung und Selbststärkung
Ablauf einer Hypnose zum Rauchstopp
-
Vorgespräch: Ihre Rauchgeschichte, Ihre Motive, Ihre bisherigen Erfahrungen
-
Psychologische Klärung: Was wird durch das Rauchen gedeckt? Was darf stattdessen entstehen?
-
Hypnosephase: Verankerung der Veränderung, Stärkung des freien Selbstbilds
-
Integration & Nachbegleitung: Übungen zur Rückfallprophylaxe (wenn gewünscht)
Vorteile meines Ansatzes
-
Ganzheitliche Methode (Hypnose, Körperarbeit, Beratung)
-
Kein Druck, keine Suggestion ohne Kontext
-
Individuell abgestimmt statt standardisiert
-
Tiefe Wirkung statt kurzfristige Disziplin
-
Unterstützung auch bei Rückfallthemen oder emotionaler Abhängigkeit
Wie viele Sitzungen braucht es?
Oft reichen 1–3 Sitzungen für eine deutliche Veränderung.
Die erste Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten, Folgetermine (falls gewünscht) ca. 60 Minuten.
Bei starker Abhängigkeit oder emotionalen Verstrickungen ist eine längere Begleitung sinnvoll.
Wie erfolgreich ist Hypnose beim Rauchstopp?
Viele Klient:innen berichten, dass sie nicht nur aufgehört haben zu rauchen – sondern gelernt haben, mit sich selbst anders umzugehen. Das ist der Unterschied:
-
Nicht „Verzicht“, sondern echte Veränderung.
-
Nicht „Willenskraft“, sondern innere Klarheit.
Kosten und Dauer der Sitzungen für Rauchentwöhnung
-
Dauer pro Sitzung: ca. 60 Minuten, variabel
-
Kosten: 150 CHF pro 60 Minuten
-
Krankenkassen: Die Kosten werden derzeit nicht übernommen.
Kontaktangaben
Nazife Birrer
dipl. und zert. Hypnosetherapeutin
Körperzentrierte Psychologische Beraterin i.A
Ihre Praxis für Rauchstopp mit Hypnose in Bern und Zürich
Ich begleite Sie in einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre – mit Klarheit, Erfahrung und ohne Druck.
In der Jubiläumsstrasse 41 in Bern oder der Florastrasse 12 in Zürich.
Wollen Sie nicht nur aufhören – sondern wirklich frei sein?
Ich unterstütze Sie gerne dabei, sich aus der Abhängigkeit zu lösen – und die Freiheit in sich selbst wiederzufinden.