Emotionale Abhängigkeiten und Suchtverhalten verstehen in Bern
Nicht jede Sucht zeigt sich offensichtlich. Manche Menschen greifen zur Zigarette, andere kompensieren über Essen, Kaufen, Social Media oder ständiges Funktionieren. Häufig geht es dabei nicht nur um das Verhalten selbst, sondern um etwas Tieferes: innere Anspannung, emotionale Leere, Überforderung oder das Bedürfnis, unangenehme Gefühle kurzfristig zu regulieren. Viele Betroffene merken, dass sie bestimmte Muster eigentlich verändern möchten – und trotzdem immer wieder darin landen. In meiner Praxis in Bern begleite ich Menschen mit Hypnose und körperzentrierter psychologischer Beratung dabei, die emotionalen Ursachen hinter Suchtverhalten besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Wie kann sich Suchtverhalten zeigen?
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Rauchen oder ständiges Bedürfnis nach Nikotin
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Kaufen zur kurzfristigen Beruhigung oder Belohnung
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emotionale Abhängigkeit in Beziehungen
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Social Media oder ständige Ablenkung
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Schwierigkeiten, Gefühle auszuhalten
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zwanghaftes Kontroll- oder Sicherheitsverhalten
Was steckt oft hinter kompensatorischem Verhalten?
Suchtverhalten entsteht selten „einfach so“. Häufig steckt dahinter der Versuch, innere Spannungen, unangenehme Gefühle oder emotionale Leere kurzfristig zu regulieren. Viele Muster entwickeln sich über Jahre hinweg und werden unbewusst zu einer Strategie, um mit Stress, Überforderung, Einsamkeit, Selbstzweifeln oder innerer Unruhe umzugehen.Deshalb reicht reine Disziplin oft nicht aus. Erst wenn die dahinterliegenden emotionalen Prozesse verstanden werden, kann nachhaltige Veränderung entstehen.
Wie kann Hypnose bei Suchtverhalten helfen?
Hypnose kann helfen, unbewusste emotionale Muster, innere Spannungen und kompensatorische Schutzmechanismen bewusster wahrzunehmen.
Im entspannten Zustand der Hypnose wird es möglich, innere Prozesse achtsam zu erkunden und neue Erfahrungen von Selbstregulation, Sicherheit und innerer Stabilität aufzubauen.
Mehr zur allgemeinen Hypnose in Bern erfahren Sie hier:
→ Hypnose Bern
Wie unterstützt psychologische Beratung bei emotionalen Abhängigkeiten?
Psychologische Beratung bietet Raum, Gefühle, Beziehungsmuster und innere Konflikte bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen.
Durch Gespräch, Reflexion und körperzentrierte Übungen lernen viele Menschen, emotionale Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit Stress, innerer Leere oder Überforderung zu entwickeln.
Mehr zur psychologischen Beratung in Bern erfahren Sie hier:
→ Psychologische Beratung Bern
Ablauf einer Sitzung
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Vorgespräch: Ihre Rauchgeschichte, Ihre Motive, Ihre bisherigen Erfahrungen
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Psychologische Klärung: Was wird durch das Rauchen gedeckt? Was darf stattdessen entstehen?
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Hypnosephase: Verankerung der Veränderung, Stärkung des freien Selbstbilds
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Integration & Nachbegleitung: Übungen zur Rückfallprophylaxe (wenn gewünscht)
Wie viele Sitzungen braucht es?
Oft reichen 1–3 Sitzungen für eine deutliche Veränderung.
Die erste Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten, Folgetermine (falls gewünscht) ca. 60 Minuten.
Bei starker Abhängigkeit oder emotionalen Verstrickungen ist eine längere Begleitung sinnvoll.
Kosten und Dauer der Sitzungen für Rauchentwöhnung
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Dauer pro Sitzung: ca. 60 Minuten, variabel
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Kosten: 160 CHF pro 60 Minuten
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Krankenkassen: Die Kosten werden derzeit nicht übernommen.
Kontaktangaben
Nazife Birrer
dipl. und zert. Hypnosetherapeutin
Körperzentrierte Psychologische Beraterin
Wollen Sie wirklich frei sein?
Ich unterstütze Sie gerne dabei, sich aus der Abhängigkeit zu lösen – und die Freiheit in sich selbst wiederzufinden.