Geführte Meditationen – Entspannung, Klarheit und innere Verbundenheit
Eine Reise zu sich selbst
Die geführten Meditationen, die ich Ihnen anbiete, laden Sie ein, einen Raum der Ruhe und Selbstwahrnehmung zu betreten. Sanfte Klänge, heilsame Worte und achtsame Stille begleiten Sie auf Ihrem Weg zu innerem Frieden und seelischer Zentrierung.
In meiner Praxis in Bern und Zürich – oder bequem zuhause – können Sie sich mit gezielten Meditationen tief mit sich selbst verbinden, Blockaden lösen und Ihre Ressourcen stärken.
Ich biete Ihnen zwei meditative Formate an, die auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt sind:
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Für bestehende Klient:innen:
Eine spezielle Meditation, die unsere gemeinsame Arbeit vertieft und Sie zwischen den Sitzungen unterstützt. Sie ist abgestimmt auf therapeutische Themen, Anker und innere Bilder, die wir gemeinsam erarbeitet haben.
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Für neue Interessierte:
Eine sanfte, offene Meditation, ideal zum Kennenlernen. Sie vermittelt einen ersten Zugang zu innerer Stille, Entspannung und Selbstwahrnehmung – ohne Vorkenntnisse.
Warum Meditation wirkt – und was sie verändern kann
Im Hier und Jetzt verweilen
Meditation hilft Ihnen, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben. Atemtechniken und fokussierte Achtsamkeit beruhigen den Geist, lösen Gedankenschleifen und fördern innere Ruhe.
Stressabbau und emotionales Gleichgewicht
Regelmäßige Meditation ist wissenschaftlich anerkannt als Methode zur Stressreduktion. Sie unterstützt das emotionale Gleichgewicht, wirkt stabilisierend auf das Nervensystem und kann psychosomatische Beschwerden lindern.
Klarheit und Fokus
Die Meditationen fördern Ihre mentale Klarheit und helfen, sich von innerem Lärm zu lösen. Sie verbessern Ihre Konzentration und stärken Ihre Fähigkeit, klare Entscheidungen zu treffen.
Stärkung Ihrer Lebensqualität
Durch innere Ruhe und Stabilität gewinnen Sie mehr Gelassenheit im Alltag. Viele Menschen berichten, dass sie durch Meditation nicht nur ausgeglichener, sondern auch erfüllter leben.
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Finden Sie mit einer geführten Meditation zu innerer Ruhe, Klarheit und Verbundenheit. Jetzt entdecken – online oder in der Praxis.
Geführte Meditation
Exklusive Meditation für meine Klienten
Geführte Meditation
Morgen- und Abendmeditation
für Anfänger bis Fortgeschrittene