Psychologische Beratung – Klarheit, Selbstwert & körperzentrierte innere Balance
Wenn das Leben Sie herausfordert – oder sich etwas verändern darf
Es gibt Momente, in denen wir nicht mehr weiterwissen – obwohl wir vieles verstanden haben. In denen Worte nicht ausreichen, weil das Gefühl tiefer sitzt.
Psychologische Beratung eröffnet Raum, um innere Klarheit zu finden, emotionale Belastung zu lösen und neue Wege zu gestalten. In meiner Praxis begleite ich Sie mit einem körperzentrierten Ansatz – denn der Körper erinnert sich oft an Dinge, die der Verstand längst vergessen hat.
Was ist körperzentrierte psychologische Beratung?
Diese Form der Beratung verbindet psychologische Gesprächsführung mit achtsamer Körperwahrnehmung.
Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen werden gemeinsam betrachtet – denn nur was gespürt wird, kann sich auch verändern. Ich arbeite prozess- & erfahrungsorientiert – damit Ihre Veränderung nicht nur „logisch klingt“, sondern sich auch wirklich stimmig anfühlt.
Für wen eignet sich psychologische Beratung?
Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die...
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emotionale Klarheit suchen
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sich selbst besser verstehen möchten
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körperliche Spannungen spüren, ohne „körperliche Ursache“
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sich mit alten Mustern oder inneren Konflikten auseinandersetzen möchten
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schwierige Lebensphasen verarbeiten oder bewusst gestalten wollen
Themen & Schwerpunkte der Beratung
Die Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind so vielfältig wie das Leben selbst.
Manche spüren nur: „So geht es nicht weiter.“ Andere wissen genau, wo sie festhängen.
In beiden Fällen darf Raum entstehen – für Erkenntnis, Gefühl, Körperwahrnehmung und Entwicklung.
Stress & Erschöpfung
Dauerbelastung, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, führen oft zu Stressreaktionen im Körper.
Gemeinsam finden wir Wege, Ihr Nervensystem zu regulieren, Grenzen wahrzunehmen und wieder mehr Ruhe zu erleben.
Ängste & Unsicherheiten
Ängste entstehen oft dort, wo alte Erfahrungen unbewusst wirken. In der Beratung schaffen wir Raum für Sicherheit und Selbstkontakt – ohne Überforderung, in Ihrem Tempo.
Beziehungen & emotionale Abhängigkeit
Ob in Partnerschaft, Familie oder Beruf – Beziehungsmuster wiederholen sich oft unbewusst.
In der Beratung erkennen Sie Dynamiken und können sich Schritt für Schritt neu positionieren.
Lebensübergänge & innere Krisen
Veränderung, Verlust oder Sinnkrisen fordern uns heraus – oft auf allen Ebenen.
In einem geschützten Rahmen können Sie fühlen, verstehen, loslassen und Neues integrieren.
Ablauf einer psychologischen Beratung
In einem Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen. Danach entscheiden wir gemeinsam, welche Schritte hilfreich sind.
Ich arbeite prozess- & körperorientiert: Gedanken, Gefühle und Körpersignale dürfen Raum bekommen – ohne Druck, ohne Bewertung. Sitzungen dauern 60–75 Minuten. Der Abstand zwischen den Terminen wird individuell abgestimmt.
Häufig gestellte Fragen zur psychologischen Beratung
Wann sollte ich eine psychologische Beratung in Betracht ziehen?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Herausforderungen Ihren Alltag beeinträchtigen oder Sie sich weiterentwickeln möchten, kann psychologische Beratung eine wertvolle Unterstützung sein.
Muss ich mich schlecht fühlen, um psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen?
Nein, Beratung kann auch präventiv hilfreich sein. Sie unterstützt Sie bei persönlicher Weiterentwicklung, der Stärkung von Resilienz oder der Bearbeitung kleinerer Herausforderungen.
Wie viele Sitzungen werden benötigt?
Die Anzahl der Sitzungen richtet sich ganz nach Ihrem Anliegen und Ihrem Tempo.
Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere erfordern eine tiefere Begleitung über mehrere Wochen oder Monate.
Ich arbeite prozessorientiert – das bedeutet: Sie entscheiden Schritt für Schritt, wie lange und wie intensiv der Weg für Sie stimmig ist. Es gibt keinen Druck, sondern Raum für echte Veränderung.
Ist psychologische Beratung vertraulich?
Ja, absolut. Vertraulichkeit ist für meine Arbeit essenziell – rechtlich wie menschlich.
Alles, was Sie mit mir teilen, bleibt geschützt in einem sicheren, respektvollen Rahmen.
Sie dürfen sich darauf verlassen, dass Ihre Themen mit Achtsamkeit, Verschwiegenheit und professioneller Integrität behandelt werden – egal ob es um persönliche Erlebnisse, Beziehungen oder innere Konflikte geht.
Zwei Standorte – Bern & Zürich
In beiden Räumen erwartet Sie ein geschützter Rahmen für ehrliche Gespräche, tiefe Prozesse und spürbare Veränderung.
Psychologische Beratung in Bern
Psychologische Beratung in Zürich
Möchten Sie herausfinden, ob dieser Weg der richtige für Sie ist?
Ich begleite Sie gerne – mit offenem Herzen, fundiertem Wissen und viel Gespür.