Psychologische Beratung – Klarheit, Selbstwert & körperzentrierte innere Balance
Wenn das Leben Sie herausfordert – oder sich etwas verändern darf
Es gibt Momente, in denen wir nicht mehr weiterwissen – obwohl wir vieles verstanden haben. In denen Worte nicht ausreichen, weil das Gefühl tiefer sitzt.
Psychologische Beratung eröffnet Raum, um innere Klarheit zu finden, emotionale Belastung zu lösen und neue Wege zu gestalten. In meiner Praxis begleite ich Sie mit einem körperzentrierten Ansatz – denn der Körper erinnert sich oft an Dinge, die der Verstand längst vergessen hat.
Was ist körperzentrierte psychologische Beratung?
Diese Form der Beratung verbindet psychologische Gesprächsführung mit achtsamer Körperwahrnehmung.
Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen werden gemeinsam betrachtet – denn nur was gespürt wird, kann sich auch verändern. Ich arbeite prozess- & erfahrungsorientiert – damit Ihre Veränderung nicht nur „logisch klingt“, sondern sich auch wirklich stimmig anfühlt.
Für wen eignet sich psychologische Beratung?
Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die...
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emotionale Klarheit suchen
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sich selbst besser verstehen möchten
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körperliche Spannungen spüren, ohne „körperliche Ursache“
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sich mit alten Mustern oder inneren Konflikten auseinandersetzen möchten
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schwierige Lebensphasen verarbeiten oder bewusst gestalten wollen
Themen & Schwerpunkte der Beratung
Die Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind so vielfältig wie das Leben selbst.
Manche spüren nur: „So geht es nicht weiter.“ Andere wissen genau, wo sie festhängen.
In beiden Fällen darf Raum entstehen – für Erkenntnis, Gefühl, Körperwahrnehmung und Entwicklung.
Emotionale Erschöpfung & Stress – wieder zu Kräften kommen
Dauerbelastung, ständige Anspannung oder das Gefühl, immer funktionieren zu müssen, führen zu innerer Erschöpfung.
In der körperzentrierten psychologischen Beratung finden wir Wege, wie Sie Ihr Nervensystem beruhigen, Grenzen erkennen und neue Kraft schöpfen können.
Viele Ängste entstehen dort, wo alte Erfahrungen unbewusst weiterwirken.
In einem geschützten Rahmen erkunden wir gemeinsam, was diese Unsicherheit nährt – damit Vertrauen und Selbstverbindung wieder wachsen dürfen.
Ob in Familie, Partnerschaft oder Beruf: Beziehungsmuster wiederholen sich oft unbewusst.
Durch achtsame Innenschau und Körperwahrnehmung lernen Sie, eigene Bedürfnisse zu erkennen und Ihre Rolle in Beziehungssystemen bewusst zu gestalten.
Umbruch, Verlust & Lebenskrisen – Halt finden in der Veränderung
Verlust, Trennung, neue Lebensphasen oder innere Sinnfragen fordern unser System heraus.
In der Beratung begleite ich Sie dabei, mit Klarheit durch diese Übergänge zu gehen – mit allem, was sich zeigt, und in Ihrem Tempo.
Viele Menschen tragen unbewusste Glaubenssätze wie „Ich bin nicht genug“ oder „Ich bin zu viel“.
In der gemeinsamen Arbeit erforschen wir, wie diese entstanden sind – und geben Ihrer inneren Stimme Raum, sich neu auszurichten: für mehr Klarheit, Selbstrespekt und innere Stärke.
Sexualität kann mit Scham, Unsicherheiten oder Verletzungen verbunden sein.
In der psychologischen Beratung erforschen wir jenseits von Leistungsdruck, wie Sie in Verbindung mit Ihrem Körper und Ihrer eigenen Intimität kommen – behutsam und respektvoll.
Kindliche Prägungen & das „innere Kind“
Frühe Bindungserfahrungen formen unser heutiges Selbstbild und Verhalten.
Gemeinsam begegnen wir dem „inneren Kind“ – dem verletzten, ängstlichen, vielleicht auch wütenden Teil in Ihnen – und integrieren ihn auf sanfte Weise in Ihr heutiges Erwachsenen-Ich.
Wenn die Seele keine Worte findet, spricht der Körper. Symptome wie Erschöpfung, Schmerzen, Druckgefühl oder Atemnot können Ausdruck innerer Themen sein.
In der körperzentrierten Begleitung lernen Sie, Ihre Empfindungen besser zu verstehen und in einen heilsamen Dialog mit sich selbst zu treten.
Trauer & Verlust – wenn das Herz schwer ist
Trauer hat viele Gesichter – nicht nur nach dem Tod eines Menschen, sondern auch bei Trennungen, unerfüllten Wünschen oder Veränderungen. Ich begleite Sie darin, Ihrer Trauer Raum zu geben, ohne sie wegmachen zu müssen – und Schritt für Schritt wieder Zugang zu Lebendigkeit zu finden.
Stagnierung & innere Leere – wenn nichts mehr vorwärtsgeht
Manchmal fühlt sich das Leben wie blockiert an: nichts bewegt sich, nichts fühlt sich lebendig an.
In der Beratung erforschen wir, was diese innere Starre verursacht – und wie sich neue Impulse, Klarheit und Richtung entfalten können.
Ablauf einer psychologischen Beratung
In einem Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen. Danach entscheiden wir gemeinsam, welche Schritte hilfreich sind.
Ich arbeite prozess- & körperorientiert: Gedanken, Gefühle und Körpersignale dürfen Raum bekommen – ohne Druck, ohne Bewertung. Sitzungen dauern 60–75 Minuten. Der Abstand zwischen den Terminen wird individuell abgestimmt.
Häufig gestellte Fragen zur psychologischen Beratung
Wann sollte ich eine psychologische Beratung in Betracht ziehen?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Herausforderungen Ihren Alltag beeinträchtigen oder Sie sich weiterentwickeln möchten, kann psychologische Beratung eine wertvolle Unterstützung sein.
Muss ich mich schlecht fühlen, um psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen?
Nein, Beratung kann auch präventiv hilfreich sein. Sie unterstützt Sie bei persönlicher Weiterentwicklung, der Stärkung von Resilienz oder der Bearbeitung kleinerer Herausforderungen.
Wie viele Sitzungen werden benötigt?
Die Anzahl der Sitzungen richtet sich ganz nach Ihrem Anliegen und Ihrem Tempo.
Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere erfordern eine tiefere Begleitung über mehrere Wochen oder Monate.
Ich arbeite prozessorientiert – das bedeutet: Sie entscheiden Schritt für Schritt, wie lange und wie intensiv der Weg für Sie stimmig ist. Es gibt keinen Druck, sondern Raum für echte Veränderung.
Ist psychologische Beratung vertraulich?
Ja, absolut. Vertraulichkeit ist für meine Arbeit essenziell – rechtlich wie menschlich.
Alles, was Sie mit mir teilen, bleibt geschützt in einem sicheren, respektvollen Rahmen.
Sie dürfen sich darauf verlassen, dass Ihre Themen mit Achtsamkeit, Verschwiegenheit und professioneller Integrität behandelt werden – egal ob es um persönliche Erlebnisse, Beziehungen oder innere Konflikte geht.
Zwei Standorte – Bern & Zürich
In beiden Räumen erwartet Sie ein geschützter Rahmen für ehrliche Gespräche, tiefe Prozesse und spürbare Veränderung.