Sexualität & Scham – Hypnose und psychologische Beratung in Bern und Zürich
Wenn Intimität mit Spannung verbunden ist – statt mit Verbindung
Sexualität ist mehr als körperliche Nähe – sie berührt unsere Identität, unser Selbstbild und unser Gefühl von Sicherheit.
Doch für viele Menschen ist Sexualität nicht (mehr) mit Lust verbunden, sondern mit:
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Druck
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Vermeidung
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innerer Abwesenheit
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Scham
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Konflikt
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In meiner Praxis in Bern und Zürich begleite ich Sie mit psychologischer Beratung und Hypnose um diese inneren Spannungen behutsam zu erkunden – und einen neuen, heilsamen Zugang zur eigenen Sexualität zu entwickeln.
Themen, die Menschen mitbringen
• keine oder wenig Lust auf Sexualität
• das Gefühl, sich beim Sex zu „verlieren“ oder abzuschalten
• Übererregbarkeit oder totale Abwesenheit von Gefühl
• Scham vor dem eigenen Körper oder sexuellen Bedürfnissen
• Schwierigkeiten, Lust, Nähe und Grenzen zu verbinden
• sexuelle Erlebnisse, die nachwirken – bewusst oder unbewusst
Was steckt hinter Lustlosigkeit, Scham oder innerem Rückzug?
Sexualität ist zutiefst verbunden mit Bindung, Vertrauen und Sicherheit.
Wenn diese früh oder später verletzt wurden, reagiert das Nervensystem oft mit Abwehr – durch Rückzug, Spannung, Abspaltung oder Anpassung.
Nicht weil „etwas nicht stimmt“, sondern weil etwas geschützt wurde.
Wie hilft Hypnose bei Sexualität & Scham?
Hypnose erlaubt einen Zugang zu den unbewussten Ebenen Ihres inneren Erlebens – ohne Überforderung.
In diesem Zustand können Sie:
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das innere Bild Ihrer Sexualität achtsam erkunden
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abgespaltene Emotionen oder Körpersignale wieder integrieren
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neue Verbindungen zwischen Nähe, Sicherheit und Lust schaffen
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innere Erlaubnis spüren: Ich darf ganz da sein – auch in Intimität
Warum ist körperzentrierte psychologische Beratung so wichtig?
Sexuelle Themen leben im Körper – nicht im Kopf.
In der körperorientierten Arbeit erkunden wir:
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wo sich Scham, Rückzug oder Druck im Körper zeigen
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wie Sie sich im Kontakt selbst spüren – oder verlieren
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welche Ressourcen Ihnen helfen, in Verbindung zu bleiben
Ablauf einer Sitzung
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Vorgespräch: Ihre Fragen, Ihr Anliegen, Ihr inneres Erleben
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Psychologische Klärung: Nähe, Grenzen, Empfindung erspüren
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Hypnose oder innere Bildarbeit: Klärung, Integration, neue Erlaubnis
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Integration: neue Haltungen verankern, Erlebtes einordnen
Vorteile meines Ansatzes
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Kombination aus Hypnose, Körperarbeit & psychologischer Begleitung
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behutsamer, traumasensibler Zugang zu Scham, Lust und Nähe
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keine Tabus – Raum für alles, was sich zeigt
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Integration von Körper, Nervensystem und innerem Selbstbild
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Manche Klient:innen spüren bereits nach wenigen Sitzungen mehr Entspannung, Präsenz oder Klarheit.
Andere möchten sich tiefer mit ihrem Körper, ihrer Geschichte und ihrer sexuellen Identität verbinden.
Sie entscheiden das Tempo – ich begleite.
Wie erfolgreich ist Hypnose und psychologische Beratung bei Sexualität & Scham?
Viele Klient:innen berichten, dass sie:
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mehr Verbindung zu ihrem Körper erleben
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sexuelle Begegnungen freier oder bewusster gestalten können
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Scham in Selbstverständlichkeit verwandeln
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sich in Nähe wieder sicher fühlen – mit sich selbst und anderen
Kosten und Dauer der Sitzungen
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Dauer pro Sitzung: ca. 60 Minuten, variabel
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Kosten: 150 CHF pro 60 Minuten
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Krankenkassen: Die Kosten werden derzeit nicht übernommen.
Kontaktangaben
Nazife Birrer
dipl. und zert. Hypnosetherapeutin
Körperzentrierte Psychologische Beraterin i.A
Ihre Praxis in Bern und Zürich
Ich begleite Sie mit Respekt, Erfahrung und therapeutischer Ruhe – in der Jubiläumsstrasse 41 in Bern oder der Florastrasse 12 in Zürich.
Möchten Sie Ihre Sexualität nicht länger vermeiden – sondern in sich ankommen?
Ich unterstütze Sie dabei, sich innerlich neu mit sich zu verbinden – in Würde, Klarheit und Echtheit.